Kraftübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Box Jumps können eine Laufroutine ergänzen. In der Zusammenfassung des Artikels wird betont, dass es darauf ankommt, wie diese Übungen eingesetzt werden. Außerdem heißt es, ein Sportwissenschaftler erkläre, worauf Läufer besonders achten sollten.
Der vollständige Artikel war im bereitgestellten Material nicht verfügbar. Daher ließen sich weitere Einzelheiten zu den empfohlenen Übungen oder zum Trainingsansatz nicht bestätigen.
Quellen: Der Spiegel.