Esercizi di forza come squat, stacchi e salti sul box possono essere usati per integrare una routine di corsa. Il riepilogo dell’articolo sottolinea che è importante il modo in cui questi esercizi vengono eseguiti e afferma che uno scienziato dello sport spiega a cosa dovrebbero prestare particolare attenzione i corridori.
L’articolo completo non era disponibile nel materiale fornito, quindi non è stato possibile confermare ulteriori dettagli sugli esercizi consigliati o sull’approccio all’allenamento.
Fonti: Der Spiegel.