Las esterillas de ejercicio pueden amortiguar el cuerpo, proteger las articulaciones y proporcionar agarre durante los entrenamientos en el suelo. En una comparación basada en dos semanas de uso, se evaluaron cuatro modelos por su calidad de fabricación, tracción, comodidad y desempeño en actividades como yoga, Pilates, estiramientos y ejercicios de fitness.
La mejor opción es la Yoga Mats La Mente es Maravillosa, una esterilla de 183 por 61 centímetros fabricada con TPE de alta densidad. Con 6 milímetros de grosor, ofrece un equilibrio entre amortiguación y estabilidad, mientras que su superficie antideslizante por ambos lados ayuda a mantenerla en su sitio. Pesa unos 900 gramos, se enrolla para transportarla e incluye una bolsa de transporte, una correa y un libro electrónico con más de 50 ejercicios de yoga, Pilates y fitness. El evaluador señala que su acolchado quizá no sea suficiente para las personas con problemas de rodilla.
La Cecotec DrumFit Mat es una opción más gruesa, con 1 centímetro de grosor. Su superficie de 183 por 61 centímetros y su acabado texturizado proporcionan amortiguación y agarre para ejercicios tanto de pie como tumbado. Está fabricada en NBR, diseñada para resistir el sudor y se puede limpiar con un paño. Incluye un asa de transporte, pero ocupa más espacio al enrollarla que las esterillas de yoga más finas.
Para quienes priorizan la amortiguación, la esterilla de yoga DRUNA NBR está disponible con grosores de 1 y 1,5 centímetros. Mide 183 por 61 centímetros y resulta adecuada para fitness, ejercicios abdominales, Pilates y estiramientos. Durante las rutinas dinámicas, su agarre puede ser menos fiable que el de una esterilla de yoga más fina, sobre todo si las manos están sudadas. El fabricante recomienda usarla sin zapatos, ya que la presión puede dejar marcas en la superficie de NBR o dañarla.
La esterilla Mobiclinic es una opción más sencilla y económica. Fabricada en TPE, tiene 6 milímetros de grosor y mide 181,4 por 61 centímetros. Su superficie antideslizante de doble capa está diseñada para mejorar el agarre, y una correa facilita su transporte. El evaluador consideró que su longitud era adecuada, aunque quizá los usuarios más altos prefieran una esterilla más grande. Al igual que la opción ganadora, puede que su amortiguación no sea suficiente para las personas con problemas articulares.
La comparación recomienda elegir el grosor en función del entrenamiento: unos 4 a 6 milímetros pueden ser adecuados para yoga y ejercicios de equilibrio, mientras que Pilates y otras rutinas en el suelo pueden requerir una esterilla más gruesa. El material también influye en la experiencia: se describe el TPE como ligero y con buen agarre, mientras que el NBR ofrece más amortiguación. Para limpiarla, el artículo recomienda pasar un paño húmedo por la esterilla y dejar que se seque por completo antes de enrollarla, salvo que el fabricante indique otras instrucciones de cuidado.
Fuentes: El País Portada.