Os tapetes de exercício podem amortecer o corpo, proteger as articulações e proporcionar aderência durante treinos no chão. Numa comparação baseada em duas semanas de utilização, foram avaliados quatro modelos quanto à qualidade de construção, tração, conforto e desempenho em atividades como ioga, Pilates, alongamentos e exercícios de fitness.
A escolha principal é o Yoga Mats La Mente es Maravillosa, um tapete de 183 por 61 centímetros feito de TPE de alta densidade. Com 6 milímetros de espessura, oferece um equilíbrio entre amortecimento e estabilidade, enquanto a superfície antiderrapante de dupla face ajuda a mantê-lo no lugar. Pesa cerca de 900 gramas, pode ser enrolado para transporte e vem acompanhado de uma bolsa de transporte, uma correia e um e-book com mais de 50 exercícios de ioga, Pilates e fitness. O avaliador observa que o acolchoamento pode não ser suficiente para pessoas com problemas nos joelhos.
O Cecotec DrumFit Mat é uma opção mais espessa, com 1 centímetro. A sua superfície de 183 por 61 centímetros e o acabamento texturado proporcionam amortecimento e aderência para exercícios feitos de pé ou deitado. Feito de NBR, foi concebido para resistir ao suor e pode ser limpo com um pano. Inclui uma pega de transporte, mas ocupa mais espaço quando enrolado do que os tapetes de ioga mais finos.
Para quem dá prioridade ao amortecimento, o DRUNA NBR Yoga Mat está disponível com espessuras de 1 e 1,5 centímetros. Mede 183 por 61 centímetros e é adequado para fitness, exercícios abdominais, Pilates e alongamentos. Durante rotinas dinâmicas, a sua aderência pode ser menos fiável do que a de um tapete de ioga mais fino, sobretudo quando as mãos estão suadas. O fabricante recomenda a utilização sem calçado, pois a superfície de NBR pode ficar marcada ou ser danificada pela pressão.
O tapete Mobiclinic é uma opção mais simples e económica. Feito de TPE, tem 6 milímetros de espessura e mede 181,4 por 61 centímetros. A sua superfície antiderrapante de dupla camada foi concebida para melhorar a aderência, e uma correia facilita o transporte. O avaliador considerou o comprimento adequado, mas os utilizadores mais altos poderão preferir um tapete maior. Tal como acontece com a escolha principal, o seu acolchoamento pode não ser suficiente para pessoas com problemas articulares.
A comparação recomenda escolher a espessura de acordo com o treino: cerca de 4 a 6 milímetros podem ser adequados para ioga e exercícios de equilíbrio, enquanto o Pilates e outras rotinas feitas no chão podem exigir um tapete mais espesso. O material também influencia a experiência: o TPE é descrito como leve e com boa aderência, enquanto o NBR oferece mais amortecimento. Para a limpeza, o artigo recomenda passar um pano húmido no tapete e deixá-lo secar completamente antes de o enrolar, salvo se o fabricante indicar outros cuidados.
Fontes: El País Portada.