La dentista brasiliana Condia Mendes ha completato la Maratona di New York all’età di 75 anni, portando a termine la sua prima gara di 42,195 chilometri. Era un obiettivo verso cui lavorava da un decennio.
Mendes ha raccontato di aver iniziato a correre per trovare una fonte di appagamento da poter perseguire in autonomia. Durante la gara, si è concentrata sul mantenere il proprio ritmo ed è riuscita a tagliare il traguardo.
Il suo percorso verso la maratona è iniziato camminando, per poi evolversi gradualmente in brevi corse. Nel tempo ha aumentato le distanze e ha detto che questa pratica le ha dato maggiore autonomia e fiducia in sé. Durante gli allenamenti ha anche modificato la dieta e il sonno, seguito un programma di esercizi e inserito esercizi di forza per preparare il corpo alla gara.
La personal trainer Cíntia Pereira Chagas ha detto che Mendes ha lavorato su esercizi mirati per i muscoli, sulla forza, sui plank e sugli squat. Il coach Fabiano Peçanha ha detto che la salute e la sicurezza sono rimaste prioritarie, anche grazie ai controlli medici.
Mendes guarda già alle prossime sfide. «Correrò fino a quando avrò 100 anni. Correrò in tutto il mondo», ha detto.
Fonti: G1.