A dentista brasileira Condia Mendes completou a Maratona de Nova York aos 75 anos, concluindo sua primeira prova de 42,195 quilômetros. A maratona era um objetivo que ela vinha perseguindo havia uma década.
Mendes disse que começou a correr para encontrar uma fonte de realização que pudesse buscar de forma independente. Durante a prova, concentrou-se em manter o próprio ritmo e cruzou a linha de chegada com sucesso.
Sua jornada rumo à maratona começou com caminhadas, que gradualmente se transformaram em corridas curtas. Com o tempo, ela aumentou as distâncias e disse que a prática lhe proporcionou mais autonomia e confiança. Durante os treinos, também ajustou a alimentação e o sono, seguiu um plano de exercícios e incluiu atividades de fortalecimento para preparar o corpo para a prova.
A personal trainer Cíntia Pereira Chagas disse que Mendes trabalhou exercícios musculares específicos, força, pranchas e agachamentos. O treinador Fabiano Peçanha disse que a saúde e a segurança continuaram sendo prioridades, inclusive por meio de exames médicos.
Mendes já está pensando em novos desafios. “Vou correr até os 100 anos. Vou correr pelo mundo todo”, disse.
Fontes: G1.